붓기를 빼는 종아리 마사지 종류 TOP

탑앤타이에서 알려드리는 노하우 붓기를 빼는 종아리 마사지 종류 TOP
종아리 마사지는 오랫동안 서있는 분들에게 또는 혈액 순환이 잘 통하지 않아서 하루 종일 종아리 고통에 시달려서 붓기를 빼기 위해서 아주 많은 노력을 하시죠. 이제는 탑앤타이에서 알려드리는 붓기를 빼는 종아리 마사지를 알려드리도록 하겠습니다.

종아리 마사지 붓기를 빼기 위해서는?

사람은 서 있는 시간이 굉장히 많이 있기 때문에 종아리가 붓기가 훨씬 더 쉽니다. 이러한 부은 종아리를 붓기를 빼는 방법은 보통 마사지를 하여서 붓기를 많이 빼주시는데 마사지를 하는 이유는 정말 간단합니다. 혈액 순환을 잘 되게 하여서 통증 과 붓기를 제거 하기 때문에 마사지를 하는 것인데 그냥 주무른다고 붓기가 빠지는 것이 아니고 제대로 마사지를 해야 종아리 붓기가 빠지면서 효과를 볼 수 있고 종아리 같은 경우에는 제2의 심장이라도 불리우고 가장 아래에서 심장까지 혈액을 보내느 중요한 역활을 하기 때문에 관리를 열심히 해줄 필요가 있습니다.

종아리 마사지 종류는?

자 이제 가장 효과적인 마사지 종류를 알려드리도록 하겠습니다.

가장 효과적인 마사지를 말씀 드리고 차근 차근이 한 종류 한종류 따라 해보시는 것을 추천드립니다.

1. 종아리 쓸어 올리기
가장 효과적이고 빠르고 힘도 안들게 할 수 있는 방법입니다. 자기전에 하는 것이 가장 효과적이며 힘이 들지 않기 때문에 주기적으로 할 수 있는것이 특징 입니다. 우선 방법은 앉은 상태에서 손바닥으로 종아리 알이라고 하는 근육을 쓸어 올리거나 내리는 것을 반복해주시면 됩니다. 처음에는 굉장히 아프실 수있는데 강약을 조절하시면서 초반에는 살살 적응이 되면서 조금더 쎄게 해주시면 됩니다. 주기적으로 하는게 가장 좋기 때문에 주기적으로 해주시는 것을 권합니다.

2. 안쪽에서 주무르기
이 마사지는 오래하면 효과가 좋지만 주무르기 때문에 오랫동안은 할 수 없습니다. 마사지 방법은 앉은 상태로 종아리 부분을 전체적으로 손으로 지압해주는 방법 입니다. 아픈 부위만 지속적으로 하는것 보다는 전체적인 부위를 골고루 계속 지압을 해주는게 가장 효과적이며 시간은 10분에서 20분정도만 해주시면 효과를 금방 볼 수 있습니다.

3.종아리 가운데 누르기
종아리에 중앙에 혈이 가장 많이 움직이는 부위라고 할 수 있습니다. 종아리 근육 중앙 부위를 5초간 손가락으로 지압을 해주면서 눌렀다 뗏다를 반복하시는 마사지 입니다. 5초간 5회 정도를반복하시면 되구 강약 조절을 하셔서 반복하시면 됩니다.

이렇게 가장 효과적인 마사지 방법에 대해서 알아보았구 주기적으로 연속으로 실행을 해주시면 확실한 효과를 보실 수 있으실 겁니다.  전신 관리를 받으시면서 긍정적인 생각을 하시는게 가장 큰 효과적인 방법이지만 현대인들에게는 정말 힘드는 일이기도 합니다. 그렇기 때문에 홈타이라는 집에서 마사지를 받을 수 있는 아주 좋은 서비스가 존재하고 있습니다. 관심이 있으신분들은 탑앤타이에서 확인 해보시길 바라겠습니다.